胳膊脱臼如何自行接回

胳膊脱臼不建议自己接回，应尽快就医寻求专业医生的帮助。

自行尝试复位可能会导致神经、血管损伤，甚至会加重关节损伤。在等待救护或前往医院的过程中，可以采取以下措施减轻痛苦：

1、保持冷静：避免因紧张和恐慌而加重疼痛。

2、固定关节：可以使用衣物或其他物品将受伤的胳膊固定在身体侧面，以减少运动带来的疼痛。

3、缓解疼痛：如有需要，可以使用冰敷的方式来缓解疼痛。将冰袋包裹在毛巾或布料中，避免直接接触皮肤，每次敷冰约20分钟，间隔1小时左右可重复使用。

4、避免活动：尽量减少活动，避免加重损伤。

请务必尽快就医，以便医生进行专业的检查和治疗。在医生指导下，可能需要进行复位、固定、物理治疗等措施，以确保关节恢复正常。