哪个时间段入睡有利于身高增长

入睡时间对身高增长有一定影响，一般认为晚上10点至次日凌晨2点是最有利于身高增长的时间段。

这个时段被认为是生长激素分泌的高峰期，生长激素主要在深度睡眠阶段分泌，有助于身体组织的生长和修复。因此，保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠时间和质量，有助于身高的增长。

需要注意的是，除了睡眠，身高增长还受遗传、营养、运动等多种因素影响。因此，要促进身高增长，还需要保证均衡的饮食、适当的运动以及良好的心理状态。在青春发育期，家长应关注孩子的生活习惯和生长发育情况，如有需要，可咨询专业医生。