纯牛奶不能喝的说法是真的吗

纯牛奶不能喝的说法并不准确，但是需要根据个人的身体状况和耐受度来选择是否饮用以及饮用的量。

一方面，牛奶是营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，对人体健康有很大的帮助。

另一方面，有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，饮用后会出现腹泻、腹胀等症状。

其次，牛奶中含有一定量的饱和脂肪，过量饮用可能会增加血脂水平，对心血管健康产生不利影响。

再次，牛奶中的钙含量虽然丰富，但是吸收率相对较低，不能作为补钙的主要来源。而且，如果饮用的牛奶过量，可能会导致钙的摄入过多，增加肾结石的风险。

综上，纯牛奶是可以饮用的，但是需要根据个人的身体状况和耐受度来选择是否饮用以及饮用的量。同时，也要注意牛奶的保存方式，避免过期牛奶对身体健康的影响。