十个月宝宝中午适宜吃哪些辅食

十个月宝宝中午适宜吃的辅食有谷类糊状食物、蔬菜肉末、水果泥等。

1、谷类糊状食物：谷类是宝宝日常饮食中的主食，如米粥、面条等，可以提供宝宝所需的碳水化合物，供给能量。

2、蔬菜肉末：蔬菜肉末是蔬菜和肉类的混合食物，可以为宝宝提供丰富的维生素和蛋白质，有助于宝宝的身体发育。在制作过程中，应尽量将食物切得细小，避免宝宝噎到。

3、水果泥：水果泥如苹果泥、香蕉泥等，可以为宝宝提供丰富的维生素。在制作水果泥时，应选用新鲜的水果，并确保水果熟透，避免对宝宝的消化系统造成负担。

应注意，辅食添加应遵循由少到多、由细到粗、由单一到多样的原则。在添加新的辅食时，应先少量尝试，观察宝宝是否有过敏等不适反应，若无异常，再逐渐增加量。同时，要保证宝宝的饮食均衡，不能过度依赖某一种食物。如仍有疑虑，可儿保科就诊。