鹰嘴豆有助于缓解便秘吗

鹰嘴豆中的膳食纤维有助于缓解便秘，但仅依靠食用鹰嘴豆不能缓解便秘，

膳食纤维可以增加肠道内食物残渣的体积，刺激肠道蠕动，有助于缓解便秘。鹰嘴豆中含有较高的膳食纤维。便秘时可以适当增加富含膳食纤维食物的摄入。

但需要注意的是，仅依靠食用鹰嘴豆并不能解决便秘问题，缓解便秘还需结合饮食调整、充足的水分摄入和适当的运动等综合措施。如果便秘问题持续存在或者加重，请及时就医，以排除器质性因素导致的便秘问题。