鱿鱼和鸡胸肉哪个蛋白质含量更高

鸡胸肉的蛋白质含量更高。鸡胸肉和鱿鱼的蛋白质含量均较高，但鸡胸肉的含量更高一些。

鸡胸肉是鸡肉中最为瘦的部位，蛋白质含量较高，一般每100克鸡胸肉中含有蛋白质约20-25克。鸡胸肉的脂肪含量较低，所以作为一种高蛋白低脂的肉类食品，适合多数人群食用。

鱿鱼的蛋白质含量也相对较高，每100克鱿鱼中约含有蛋白质15-18克。鱿鱼中的蛋白质属于高质量蛋白质，含有人体所需的氨基酸，对身体有一定的营养价值。

综上，鸡胸肉的蛋白质含量更高。但在实际饮食中，建议根据个人口味和需求选择合适的蛋白质来源，并保持饮食的多样性。