成年人需要补充鱼肝油吗

成年人是否需要补充鱼肝油取决于其饮食结构和身体状况，鱼肝油主要包含维生素A、维生素D。

1、维生素A：对于维持正常的视力、生长发育和免疫功能具有重要作用。如果成年人的饮食中含有足够的维生素A，如动物肝脏、蛋黄等，那么就不需要额外补充鱼肝油。

2、维生素D：有助于钙吸收，维持骨骼健康。对于缺乏日晒或者饮食中缺乏维生素D的成年人，可以考虑补充鱼肝油。

总之，成年人是否需要补充鱼肝油取决于个体的饮食习惯和生活环境。在考虑补充鱼肝油之前，请咨询专业医生的建议，并确保选择合适的剂量。