长期走路能降低血糖吗

长期走路作为一种有氧运动，可以帮助降低血糖。

有氧运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，使得胰岛素更有效地将血糖转运至细胞内，从而降低血糖水平。长期坚持走路等有氧运动，还能促进心肺功能的提高、增强血管弹性、降低血压，有益于糖尿病患者的整体健康。

需要注意的是，运动前最好先咨询医生的意见，了解自己的身体状况，制定合适的运动计划。运动时，要遵循逐步增加运动量、避免剧烈运动的原则，以防发生低血糖等并发症。

同时，运动期间要密切监测血糖，根据血糖水平适时调整运动量、饮食和药物治疗方案。如果在运动过程中出现低血糖症状，如心慌、出汗、手抖等，应立即停止运动，并及时补充糖分，必要时及时到医院诊治。