阳光晒后皮肤变黑是缺乏哪种元素

阳光晒后皮肤变黑，并非由于缺乏某种元素，而是人体自我保护的一种机制，主要与皮肤中的黑色素细胞产生更多的黑色素有关。

当皮肤受到阳光照射，尤其是紫外线的照射时，皮肤中的黑色素细胞会产生更多的黑色素，以防止紫外线对皮肤和皮肤下组织的伤害。黑色素的增加会使皮肤看起来更黑，这是一种自我保护的机制。

另外，皮肤晒黑并不表示缺乏维生素。实际上，紫外线照射皮肤可以帮助体内合成维生素D，有利于骨骼的健康。但是过量的紫外线照射也会对皮肤造成伤害，如晒伤、晒斑甚至皮肤癌等。

因此，适量的阳光照射是有益的，但过度的照射则需要避免。在户外活动时，应做好防晒措施，如使用防晒霜、戴帽子、穿长袖衣物等。