打呼噜时选择高枕头还是矮枕头更好

选择矮枕头可能更有助于减轻打呼噜的情况。

打呼噜通常是因为呼吸道受到阻碍，导致空气流通不畅。使用矮枕头有助于保持颈部和头部的自然弯曲，减少颈椎压力，有助于呼吸道的畅通。相反，使用过高的枕头可能导致颈部弯曲不自然，加重呼吸道阻碍，从而加重打呼噜的情况。

引起打呼噜可能与多种因素相关，如鼻腔疾病、肥胖、睡眠姿势等。要解决打呼噜问题，发生打呼噜时，还需从多方面进行调整，例如保持良好的生活作息、减轻体重、改善睡眠姿势等。如果打呼噜问题严重，建议寻求专业医生的帮助，以便进行针对性的治疗。