如何治疗髋关节内旋疼痛

髋关节内旋疼痛可能与髋关节炎症、股骨头坏死、髋关节扭伤等有关，治疗方法包括改变不良生活习惯、适当运动、物理治疗、药物治疗以及康复训练。

1、改变不良生活习惯：如避免跷二郎腿、W型屈腿坐、并腿久坐等，站立或走路时避免内八字，可适当外八字，如脚尖外展6°~8°。睡觉时避免俯卧姿势。

2、适当运动：进行全身协调性活动，如瑜伽、健美操、游泳等，游泳建议采用蛙泳姿势。运动前要充分热身，活动髋膝关节，运动后及时、有效地放松肌肉。

3、物理治疗：局部行冲击波、红外、电疗等理疗，促进局部血液循环，解除肌肉、血管痉挛，减轻局部软组织水肿、粘连等。

4、药物治疗：口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布等非甾体抗炎药来减轻疼痛；局部外用双氯芬酸钠、云南白药、红花油及膏药等；对于伴有肌肉痉挛的患者，可以口服肌肉松弛药物，如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，有效缓解肌肉痉挛。

5、康复训练：在康复治疗师指导下进行拉伸内旋肌群，松解紧张的组织，必要时配用弹力带辅助。

这些方法需要根据个体的具体情况和症状进行选择和调整，如果疼痛持续不减或者加重，需要及时就医。