呛住时应如何自救

呛住时自救的方法主要包括咳嗽法、蹲下法和海姆立克急救法。

1、咳嗽法：当被呛住时，可尝试用力咳嗽，利用咳嗽产生的气流冲力，将阻塞气道的异物咳出。

2、蹲下法：如果咳嗽无法将异物咳出，可以尝试蹲下，然后快速站立，借助身体的惯性，有可能将异物排出。

3、海姆立克急救法：若上述方法无效，可使用海姆立克急救法，即立即用双手交叉放在腹部，然后用力向上挤压，通过增加胸腔内压力，驱使气流带动异物排出。

需要注意的是，以上方法在呛住时可以尝试，但若症状持续不缓解，应尽快就医，以免出现更严重的后果。