如何测量自身体质的酸碱性

测量自身体质的酸碱性，主要方法是通过尿液、唾液的pH值、食管24小时PH值等来评估。

1、尿液pH值测量：在起床后的第一次排尿时，使用试纸测量尿液的pH值。可以反映肾脏调节体液酸碱平衡的能力。

2、唾液pH值测量：这种方法要求在早上起床后、刷牙和进食之前，收集唾液进行测量。唾液的pH值可以反映出口腔酸碱状态，提醒有无口腔疾病。

3、食管24小时PH值：监测食管酸碱值的检查，从而观察胃食管反流的发生情况，特别是胃食管反流与症状发生之间的关系，并可评估抑酸治疗的疗效。

在测量时，使用试纸测量pH值，试纸会根据酸碱度显示不同的颜色。试纸上通常会附带一个颜色对照表，通过对照表就可以判断出酸碱度。

需要注意的是，这两种方法只能提供参考，不能作为确诊身体酸碱状态的依据。如果想要准确了解身体的酸碱状态，应该去医院进行相关检查。