减肥期间晚上吃羊肉会导致发胖吗

减肥期间晚上吃羊肉是否会导致发胖，取决于摄入的热量是否超过日常消耗，是否存在不良的进食习惯以及运动量是否充足。

1、摄入的热量是否超过日常消耗：羊肉本身含有较高的蛋白质和脂肪，如果摄入量过多，超过日常能量消耗，那么多余的能量会以脂肪的形式储存在体内，从而导致体重增加。

2、是否存在不良的进食习惯：餐次安排不合理或夜间进食也可能导致发胖。夜间摄入的能量更容易以脂肪的形式储存起来。如果长期晚上吃羊肉，可能会增加发胖的风险。

3、运动量是否充足：运动可以消耗摄入的能量，运动不足可能导致能量过剩，使能量更容易以脂肪的形式储存于体内。

总的来说，减肥期间晚上吃羊肉不一定会导致发胖，关键在于控制总的热量摄入，保持良好的饮食习惯，并保证足够的运动量。同时，羊肉的摄入量也应适中，避免过量。