南瓜子是早晨食用还是晚上食用更好

南瓜子在早晨或晚上食用都是可以的，没有绝对的好坏之分，根据个人喜好和需求来选择即可。

南瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用有助于维持身体健康。无论是在早晨还是晚上食用，都不会影响其营养价值。

然而，每个人的饮食习惯和需求不同，有些人可能喜欢在早晨吃一些南瓜子作为早餐的一部分，而有些人可能会在晚上作为零食来食用。因此，根据个人情况和需求来选择即可。

需要注意的是，无论何时食用，都应该适量食用，避免过量摄入。