过量食用橘子会产生不适感吗

橘子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、类胡萝卜素、钾、膳食纤维等营养成分。然而，过量食用橘子可能会导致一些不适感。

橘子中含有较多的酸性物质，如柠檬酸、苹果酸等，如果一次性过量食用橘子，可能会导致胃部不适、反酸、胃灼热等症状。此外，橘子中含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，对糖尿病患者或血糖控制不佳的人群尤为不利。

因此，建议适量食用橘子，每天1-2个即可，同时注意饮食均衡，避免过量摄入其他高糖、高热量的食物。