12个月宝宝应该吃什么

12个月大的宝宝已经可以开始吃很多种食物了，具体的饮食应该根据宝宝的咀嚼能力、消化能力和营养需求来确定。以下是一些适合12个月大宝宝的食物：

-蔬菜：胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜等，可以蒸熟、煮熟或做成蔬菜泥。

-水果：苹果、香蕉、梨、橙子等，可以切成小块或打成果泥。

-蛋白质：肉类、鱼类、豆类、蛋类等，可以做成肉泥、鱼泥或豆腐泥。

-主食：米饭、面条、面包、麦片等，可以煮软或打成糊状。

-奶制品：母乳或配方奶，可以作为主要的营养来源。

需要注意的是，宝宝的饮食应该多样化，保证营养均衡。同时，应该逐渐增加食物的硬度和块状，帮助宝宝锻炼咀嚼能力和消化能力。另外，宝宝的饮食应该避免添加过多的盐、糖和添加剂，以保护宝宝的健康。