长期服用维生素B6和维生素C安全吗

长期服用维生素B6和维生素C在正常剂量下是安全的，但高剂量服用可能会导致副作用。

维生素B6是一种水溶性维生素，是人体内许多酶的辅酶，对于神经系统和免疫系统的正常功能至关重要。正常剂量下使用维生素B6是安全的，但长期过量使用可能导致周围神经病变、感觉异常、步态不稳和手足麻木等。

维生素C是一种抗氧化剂，对于人体免疫系统、骨骼和皮肤健康至关重要。正常剂量下使用维生素C是安全的，但长期过量使用可能导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等。

需要注意的是，长期服用维生素B6和维生素C的剂量需要遵循医生的建议，避免自行长期、过量服用。