瘦型人群晚上食用夜宵会增重吗

对于瘦型人群，晚上食用夜宵是否会增重取决于摄入的食物量和频率。如果只是偶尔吃一次夜宵，摄入的热量不超过身体所需，那么一般不会引起体重增加。但是，如果长期大量食用夜宵，摄入的热量超过身体所需，那么多余的热量可能会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

此外，夜宵的选择也很重要。选择高糖、高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、薯条、甜点等，会增加体重增加的风险。而选择健康、低热量的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，则有助于控制体重。

总之，瘦型人群如果想要保持健康的体重，需要注意控制饮食量和频率，选择健康的食物，并适当进行体育锻炼。