黑糯米、莲子、花生能同时食用吗

黑糯米、莲子和花生可以同时食用，但应注意适量食用，以免引起消化不良等不适症状。

黑糯米、莲子和花生都是常见的食材，三者之间并没有明显的配伍禁忌，一起食用也不会发生不良反应。

而且，这三种食材都含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。一起食用可以提供更多元化的营养，有助于维持身体健康。

但是，需要注意的是，黑糯米、莲子和花生中都含有较多的淀粉和蛋白质，过量食用可能会导致消化不良、腹胀等不适症状。因此，建议适量食用，尤其是对于消化功能较弱的人群，更应该控制好食用量。