1岁半宝宝一日三餐如何选择易消化且养胃的食物

1岁半宝宝一日三餐选择易消化且养胃的食物，可按照以下原则进行安排：谷类食物、蛋白质食物、蔬果、适量的油脂和水分。遵循多样化、轻淡口味，搭配合理的搭配。以下是具体建议：

1、谷类食物：以杂粮米糊、软糯饭菜为主，如燕麦、大米、红豆、绿豆等。注意烹调时需炖煮至软糯可口，便于宝宝消化。

2、蛋白质食物：可选择瘦肉、鱼、蛋等富含优质蛋白的食物。蒸、煮等烹调方式，无需添加过多油脂。切碎或搅拌成泥，有助于宝宝吞咽和消化。

3、蔬果：选择新鲜时令蔬果，如胡萝卜、菠菜、苹果、香蕉等。蔬果要先煮熟或蒸熟，再将其捣碎成泥状。

4、适量的油脂：可选择优质的植物油，如芝麻油、橄榄油等。食物的烹调时适当增加适量的油脂，以提供所需能量及滋润肠道。

5、水分：宝宝饮食中需要适量的水分，可随时给宝宝喝白开水，避免喝过多的果汁或含糖饮料。

总之，为宝宝准备一日三餐，应注意食材的选择和烹调方式，保证搭配合理，给予宝宝易消化、养胃的营养成分。同时，要根据宝宝的口味、喜好和发育状况，适当调整食物的类型和份量。如有特殊情况，请遵循医生建议。