足底穴位按摩的正确手法

足底只有涌泉穴，按摩此穴可采用推法、揉法、点按法、擦法等。

推法可用大拇指着力于涌泉穴做单方向、短距离的直线运动。揉法用手指着力于涌泉穴做轻柔和缓的环旋活动。点按法点按法是用拇指或点穴棒着力于涌泉穴进行持续的点按。擦法是用小鱼际紧贴涌泉穴做直线来回摩擦移动，以透热为度。

涌泉穴属于足少阴肾经，位置在蜷足时足心的凹陷中。按摩涌泉穴可以改善失眠、头痛、头晕、足心热等。

感到身体不适应该及时去医院就诊，按摩足底涌泉穴需由专业的医生进行操作。