失眠大脑总是胡思乱想怎么回事

失眠大脑总是胡思乱想是睡眠障碍的相关表现，存在生理性及病理性之分，其发生原因和处理方法均有不同。

1、生理性情况：偶发且未影响正常生活的睡眠障碍，多由过度兴奋或劳累、生活节律失常等生理性因素引起。这种情况一般无需特殊处理，自行休整、不良刺激因素消失后睡眠质量可自行恢复。

2、病理性情况：频发或已显著干扰正常工作生活的睡眠障碍，需考虑患病可能，常见于神经衰弱、焦虑症、更年期综合征等疾病。这种情况则一般无法自愈，确诊者需及时根据病因进行针对性的综合治疗，以尽快控制病情、缓解症状。

综上，当出现睡眠障碍时，程度较轻者可自我调整、暂行观察，症状严重者则需及时就医进行诊治，以免耽误某些疾病的治疗时机。切忌盲目自行处置，以免干预不当、造成不良后果。