鱼和猪肉哪种更健康

这取决于个人的饮食偏好和健康状况。

鱼和猪肉都是蛋白质的良好来源，但它们也含有不同的脂肪酸和其他营养成分。一般来说，鱼类富含Omega-3脂肪酸，对心脏和大脑健康有益。猪肉则含有较高的饱和脂肪酸，过量摄入可能增加患心血管疾病的风险。

然而，每个人的身体状况和营养需求都是不同的，因此选择吃鱼还是猪肉应该根据个人情况而定。如果你有特殊的饮食限制或健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。