睡前摄入维生素对身体有害吗

睡前摄入维生素通常不会对身体有害，但长期过量摄入可能会导致中毒。

维生素是人体必需的营养素，可以从食物中获得。维生素的补充应该按照个人需要进行，不宜过量。如果长期大量摄入某种维生素，可能会导致中毒，出现乏力、头痛、恶心、呕吐、腹泻、皮肤瘙痒等不适症状。

此外，维生素补充剂不能代替均衡饮食，因此，在摄入维生素补充剂之前，应该咨询医生或营养师的建议，以确保摄入的维生素种类和剂量适当。