年糕过量摄入应该如何补救

年糕是一种用糯米制成的传统食品，过量摄入可能会导致胃肠不适、血糖升高等问题。如果您过量摄入了年糕，可以考虑以下几种补救方法：

1、多喝水：年糕中的糯米不易消化，容易导致胃肠不适。多喝水可以帮助消化，缓解胃部不适。

2、运动：适量的运动可以促进身体代谢，加快糯米的消化吸收，缓解胃肠不适。

3、控制血糖：年糕中含有大量的淀粉，过量摄入可能会导致血糖升高。如果您患有糖尿病或血糖控制不佳，可以考虑适当减少其他碳水化合物的摄入，并增加运动量来控制血糖。

4、就医：如果过量摄入年糕导致严重的胃肠不适或其他健康问题，请及时就医。

总之，适量摄入年糕是可以的，但要注意不要过量。如果您已经过量摄入了年糕，可以采取上述措施来缓解不适症状。