摄入一口零食会导致发胖吗

摄入一口零食是否会导致发胖，取决于摄入的零食种类、数量和频率，以及个人的代谢情况和饮食习惯等。

如果只是偶尔吃一口零食，或者选择健康的零食，如水果、蔬菜、坚果等，一般不会导致发胖。但是，如果经常吃高热量、高脂肪、高糖分的零食，如糖果、薯片、巧克力等，而且摄入量较大，就容易导致热量过剩，引发肥胖。

另外，即使是健康的零食，如果摄入量过多，也容易导致总热量摄入超标，同样会引起肥胖。

因此，建议大家适量摄入零食，尽量选择健康的零食，并保持良好的饮食习惯和生活方式，以维持身体健康。