红枣、枸杞泡水需要加糖吗

红枣和枸杞泡水可以根据个人口味和需求选择是否加糖，没有严格的要求或规定。

红枣和枸杞都是常见的药食同源物质，具有一定的营养价值和药用价值。用红枣和枸杞泡水，可以发挥其部分营养和药用价值，有助于补充水分和营养。

对于是否需要加糖，可以根据个人口味和需求进行选择。加糖可以增加水的味道，使其更加甜美可口，但同时也会增加水的热量和糖分。如果自身血糖或体重控制不佳，或担心摄入过多糖分，可以选择不加糖，直接饮用红枣和枸杞泡水。

无论是否加糖，都应该适量饮用，避免过量饮用。在饮用过程中，还可以根据个人口味和需求，适当加入其他材料，如菊花、玫瑰花等，以增加口感和营养。