减脂期间晚上可以饮用红豆银耳汤吗

减脂期间晚上可以适量饮用红豆银耳汤，但应避免加糖。

红豆银耳汤是一种营养丰富的甜品，含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，可以为身体提供能量和营养。

然而，在减脂期间，应控制糖分的摄入，因此建议不要在红豆银耳汤中加糖，或仅加入少量的天然代糖。另外，银耳含有较多的膳食纤维，过量食用可能会引起胃肠不适，因此也不宜过量饮用。