纳豆应该空腹吃还是饭后吃

纳豆可以空腹吃，也可以饭后吃，没有严格的食用时间规定，可以根据个人喜好和身体状况来选择。

纳豆是一种发酵豆制品，含有蛋白质、膳食纤维、维生素K2、钙等营养成分，适量食用有益于身体健康。

对于一般人群，空腹吃纳豆或饭后吃纳豆都可以。但对于一些特殊人群，如胃酸过多、消化不良、患有胃炎或胃溃疡等疾病的人群，建议饭后食用，以免引起不适。

此外，无论何时食用纳豆，都应控制好摄入量，避免过量食用。