每天饮用一盒牛奶过量吗

一盒牛奶的容量通常为250毫升，每天饮用一盒牛奶并不算过量。根据《中国居民膳食指南》的建议，成年人每天应摄入300克牛奶或相当量的乳制品，以补充身体所需的蛋白质和钙质。

然而，每个人的体质和健康状况不同，对牛奶的需求也会有所不同。例如，对于一些患有乳糖不耐受症的人来说，每天饮用一盒牛奶可能会引起肠胃不适。另外，对于一些高血脂或高胆固醇的人群，建议选择低脂或脱脂牛奶，以减少饱和脂肪的摄入量。

因此，在饮用牛奶时，应该根据自己的情况进行调整，以确保适量摄入。