凌晨食用三文鱼会导致发胖吗

凌晨食用三文鱼本身不会导致发胖，但如果摄入的总能量超过了身体需要，则可能导致体重增加。

三文鱼是一种富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的食物，适量食用对身体健康有益。然而，如果摄入的总能量超过了身体需要，不论是在凌晨还是其他时间，都会导致体重增加。

因此，如果想保持健康的体重，建议控制总能量的摄入，适量运动，合理安排饮食。