常饮用小米粥有什么副作用

小米粥是一种营养丰富、易于消化的食物，常喝小米粥一般不会有副作用，但如果过量饮用可能会导致以下问题：

1、血糖升高：小米粥含有较多的碳水化合物，如果过量饮用可能会导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者需要控制摄入量。

2、消化不良：虽然小米粥易于消化，但是过量饮用可能会导致胃肠道不适，如胃胀、胃痛等。

3、营养不均衡：小米粥主要提供碳水化合物，如果长期只喝小米粥而忽略其他营养物质的摄入，可能会导致营养不均衡。

总之，适量饮用小米粥是安全的，但需要注意控制饮用量，合理搭配其他食物，以保证营养均衡。