牛奶和鸡蛋哪个更有利于身高增长

牛奶和鸡蛋都是富含蛋白质的食物，对身高增长都有益处，无法判断哪个更有利于身高增长，取决于个人饮食结构和营养需求。

牛奶是一种营养丰富的食物，富含钙、蛋白质和维生素D等营养素，有助于骨骼生长和发育。鸡蛋也是一种高蛋白、低脂肪的食物，富含多种维生素和矿物质，对身体发育和健康也有很多好处。

对于需要增加身高的人来说，可以将牛奶和鸡蛋搭配食用，以获得更全面的营养。同时，还需要注意饮食均衡，摄入足够的蔬菜、水果、谷物等，以保证身体摄入充足的营养素。

此外，遗传、环境、运动等因素也会影响身高增长，不能仅仅依赖饮食。