深蹲后腰部不适是什么原因

深蹲后腰部不适可能与运动姿势不当、肌肉疲劳、腰部疾病等有关。

1、运动姿势不当：深蹲时若姿势不正确，如腰部过度前屈、膝盖过度前移、脚尖过度外旋等，可能会导致腰部肌肉、韧带等软组织受到过度牵拉或压迫，从而引起腰部不适。

2、肌肉疲劳：深蹲需要腰部肌肉的稳定，若深蹲时间过长或强度过大，可能会导致腰部肌肉疲劳，从而引起腰部不适。

3、腰部疾病：若本身患有腰部疾病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等，深蹲可能会加重腰部疾病的症状，从而引起腰部不适。

如果深蹲后腰部不适持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。