轻断食会增高皮质醇吗

轻断食在一定程度上可能会增高皮质醇。

皮质醇是肾上腺皮质分泌的一种类固醇激素，对糖类、脂肪和蛋白质的代谢具有重要调节作用，在应对压力和应激反应方面也有重要作用。

轻断食是一种通过短暂的断食或进食极少食物来促进身体代谢和健康的饮食方式。轻断食可能会导致皮质醇水平升高，这是因为在断食期间，身体会处于一种应激状态，认为可能存在食物短缺，因此会刺激肾上腺分泌更多的皮质醇。

然而，轻断食对皮质醇水平的影响因人而异，具体取决于个人的身体状况、断食的时间和强度等因素。对于一些人来说，轻断食可能不会对皮质醇水平产生明显影响，而对于另一些人来说，可能会导致皮质醇水平升高。

需要注意的是，长期皮质醇水平升高可能会导致一系列负面健康影响，如体重增加、血糖异常、血压升高、免疫功能下降等。因此，在进行轻断食之前，建议咨询医生或营养师的意见，并遵循安全和科学的方法进行。