备孕男士能摄入200mg的维生素E吗

备孕男士可以摄入200mg的维生素E，但一般不需要额外补充。

维生素E是人体必需的脂溶性维生素，具有抗氧化作用。男士备孕期间服用200mg的维生素E一般是安全的，不会对精液质量和备孕造成影响。但长期大剂量补充维生素E，可能会有恶心、呕吐、眩晕、头痛、腹泻、乏力等不良反应。

另外，日常饮食中的植物油（如橄榄油、花生油等）、坚果（如核桃、杏仁等）等都含有较多的维生素E，在备孕期间，保持均衡饮食，一般不需要额外补充维生素E。