晚间补充鱼油后还需补充优质脂肪吗

一般来说，鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的营养补充剂，可以提供身体所需的营养物质。但是，晚间补充鱼油并不意味着不再需要补充其他的优质脂肪。

除了鱼油，还有其他的优质脂肪来源，例如坚果、种子、橄榄油、椰子油等。这些脂肪同样含有健康的脂肪酸，可以帮助维持身体正常的生理功能。

因此，如果晚间补充了鱼油，仍然可以适量补充其他的优质脂肪，以保证身体的健康。但是，需要注意的是，不要过量摄入脂肪，以免导致体重增加和其他健康问题。建议在医生或营养师的指导下，合理搭配膳食，以满足身体的营养需求。