桑葚与罗汉果哪种含硒量更高

桑葚和罗汉果的含硒量都比较高，但是它们的硒含量可能会因种植土壤、品种、生长环境等因素而有所不同，无法简单地进行比较。

硒是一种重要的微量元素，具有抗氧化、增强免疫力、保护心脑血管等作用。在中国，硒元素主要分布在湖北恩施、贵州开阳、陕西紫阳等地区。桑葚和罗汉果都属于硒含量较高的水果，适当食用有益于身体健康。

需要注意的是，食物中的硒含量并不是越高越好，过量摄入硒可能会导致中毒，出现脱发、脱甲等症状。因此，在食用桑葚和罗汉果时，建议适量食用，不要过量。