一岁宝宝应使用哪些方法来训练其身高

一岁宝宝身高受遗传、内分泌、疾病、营养等多种因素影响，训练对身高增长作用有限，但可以通过以下方法来帮助宝宝：

1、保证充足的睡眠：生长激素在睡眠时分泌旺盛，因此要保证宝宝每天有足够的睡眠时间，通常一岁宝宝每天需要睡12～14个小时。

2、提供均衡的营养：一岁宝宝处于身体发育的关键时期，需要摄入足够的蛋白质、钙、铁、锌等营养素，以保证正常的生长发育。

3、适当的运动：适度的运动可以促进宝宝骨骼和肌肉的发育，建议家长多陪宝宝玩耍，鼓励其进行爬行、走路等运动。

4、定期测量身高：定期测量身高可以帮助家长及时了解宝宝的身高变化情况，如果发现生长缓慢等异常情况，应及时就医诊治。

需要注意的是，一岁宝宝身高存在个体差异，每个宝宝都有自己的生长轨迹。家长不要过于追求身高增长，而应注重宝宝的全面发展和健康成长。