食用宵夜对身体有益吗

一般情况下，食用宵夜对身体并没有益处。

如果在正常的晚餐后再进食宵夜，容易导致摄入的热量过剩，长期如此可能引起肥胖。此外，进食宵夜后立刻睡觉，不利于食物的消化吸收，还可能影响睡眠质量。

但是，有时候因为工作原因等特殊情况，需要熬夜，适量食用一些宵夜可以补充能量，避免出现低血糖、乏力等不适。

因此，是否食用宵夜需要根据具体情况而定，但建议尽量避免频繁或大量食用。