维生素C适合早上还是晚上服用

维生素C适合早上还是晚上服用没有严格的要求，可以根据个人习惯和需求来选择。

维生素C是一种水溶性维生素，是人体必需的营养素之一。人体不能自行合成维生素C，需要通过饮食等途径摄入。

维生素C具有多种生理功能，包括促进胶原蛋白的合成、促进铁的吸收、抗氧化作用等。

对于大多数人来说，早上或晚上服用维生素C没有明显的差别。但是，如果有胃肠道不适，建议在饭后服用维生素C，以减少对胃黏膜的刺激。另外，如果服用维生素C是为了治疗疾病，建议遵循医生的建议，根据药物说明书来确定最佳的服用时间。