男性需补充哪些营养素

男性需要补充的营养素包括但不限于以下几种：

1、蛋白质：蛋白质是构成肌肉组织的重要成分，男性需要更多的蛋白质来维持肌肉组织的健康。

2、碳水化合物：碳水化合物是提供能量的主要来源，男性需要更多的能量来支持体力活动。

3、脂肪：脂肪是提供能量的重要来源，男性需要适当的脂肪来维持身体健康。

4、维生素：男性需要补充多种维生素，如维生素A、C、D、E、K、B等，以维持身体健康。

5、矿物质：男性需要补充多种矿物质，如钙、铁、锌、硒、镁等，以维持身体健康。

6、膳食纤维：膳食纤维有助于维持肠道健康，男性需要适当的膳食纤维来维持肠道健康。

此外，男性需要根据自己的身体状况和健康需求，合理补充营养素，建议咨询医生或营养师的意见。