22岁的个体如果想助长身高需要摄入钙片吗

22岁的个体是否需要摄入钙片取决于个体的钙摄入量和需求。如果个体的日常饮食中摄入了足够的钙，并且没有出现缺钙的症状或风险，则不需要额外摄入钙片。但是，如果个体的钙摄入量不足，或者有缺钙的风险，则可以考虑摄入钙片以满足身体的需求。

钙片的选择应该根据个体的需求和状况进行选择。建议在医生的指导下选择适合自己的钙片，并按照医生的建议进行摄入。同时，在日常饮食中也应该注意摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等，以保证身体的钙摄入量。