摄入维生素E有抗氧化效果吗

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用。它能够保护细胞膜和其他生物分子免受自由基的损害，从而有助于防止衰老和与年龄有关的疾病。

但是，需要注意的是，摄入维生素E并不一定意味着它会在体内发挥抗氧化作用。维生素E的生物利用度受到多种因素的影响，包括饮食中其他成分的存在、个体的新陈代谢和健康状况等。

此外，过量摄入维生素E可能会产生负面影响，如增加出血风险等。因此，在考虑服用维生素E补充剂之前，建议先咨询医生或营养师的意见。