哪种维生素能促进肝脏脂肪代谢

维生素B7，也称为生物素，有助于促进肝脏脂肪代谢。

生物素是一种水溶性维生素，对于人体内许多生物过程至关重要，包括碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。

人体需要生物素来帮助分解脂肪，并将其转化为可用能量。肝脏是人体代谢脂肪的主要器官之一，生物素可以帮助肝脏更好地代谢脂肪，从而降低脂肪肝和其他肝脏问题的风险。

此外，生物素还可以通过影响细胞信号通路来调节代谢。例如，它可以促进胰岛素信号的传递，从而帮助身体更有效地使用葡萄糖。

虽然生物素对肝脏脂肪代谢很重要，但高剂量的生物素摄入也可能带来副作用。因此，应该遵循医生或营养师的建议，以确保摄入适量的生物素。