哪些食物有助于补养脾气

补养脾气的食物，常见的有粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、鹌鹑、鸡蛋、鱼类、牛奶等。

脾气指的是脾的功能及其赖以产生的精微物质或动力。补养脾气的基本原则是既要营养充足，又要易于消化吸收，同时注意饮食有节和适当运动。

1、主食类：粳米、籼米、玉米、薏米、番薯等。

2、肉蛋奶：牛肉、鸡肉、兔肉、鹌鹑、鸡蛋、鱼类、牛奶等。

3、蔬菜：南瓜、扁豆、大枣、马铃薯、胡萝卜、香菇等。

4、水果：葡萄、红枣、桃、杏等。

5、坚果：花生、核桃、栗子等。

如有脾气虚的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行科学的治疗。