长期食用维生素E能美白皮肤吗

长期食用维生素E不一定能美白皮肤。虽然维生素E具有抗氧化作用，有助于减少皮肤损伤和老化，但它并不能直接美白皮肤。

皮肤的颜色是由遗传、日晒等因素决定的，维生素E无法改变这些因素。虽然维生素E可以减少皮肤损伤和老化，但它并不能直接影响皮肤的颜色。

此外，长期过量摄入维生素E可能会导致腹泻、头痛、恶心等不适症状，因此不建议长期大量食用维生素E来美白皮肤。