普通人能服用维生素C片吗

普通人可以服用维生素C片，但应避免长期大剂量服用。

维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，需要从外界摄入。普通人如果饮食均衡，可以从日常饮食中获得足够的维生素C，不必额外服用维生素C片。

但如果普通人长期缺乏维生素C，或者出现维生素C缺乏症状，如牙龈出血、皮肤瘀斑、关节疼痛等，可以在医生的指导下服用维生素C片。此外，一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，也可以在医生的指导下服用维生素C片。

需要注意的是，长期大剂量服用维生素C片可能会导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不良反应。因此，普通人不应擅自服用维生素C片，如有需要，应在医生的指导下合理使用。