可以在减肥期间食用奶制品吗

在减肥期间，可以适量食用奶制品，但建议选择低脂或脱脂奶制品。

奶制品是优质蛋白质的重要来源，同时也富含钙、磷、维生素D等营养素。在减肥期间，适量食用奶制品可以帮助维持身体健康。

然而，全脂奶制品含有较高的脂肪含量，过量摄入可能会导致体重增加。因此，建议选择低脂或脱脂奶制品，以减少脂肪的摄入。

此外，在减肥期间，还需要注意总能量的摄入，适量控制其他高热量食物的摄入，并配合适当的运动，以达到减肥的效果。